Вс. Окт 5th, 2025

В тренировочном лагере Александра Усика: Взгляд на чемпиона мира по боксу

Гандия, Испания — Александр Усик достиг в своей карьере всего, о чём только можно мечтать: чемпионских поясов, медалей, всемирной славы и огромного состояния.

Он является национальным героем Украины, сохраняет идеальный рекорд без поражений и завоевал звания абсолютного чемпиона в двух весовых категориях, а также олимпийское золото. Несмотря на все эти достижения, его команда «Ready to Fight» (Готов к бою) придерживается девиза «Никогда не бывает достаточно», и Усик продолжает стремиться к новым высотам.

В тихом испанском городе Гандия, расположенном на восточном побережье, Усик (23-0, 14 нокаутов) продолжает свой путь к историческим достижениям, готовясь к очередному объединительному бою в тяжёлом весе. 19 июля на лондонском стадионе «Уэмбли» его соперником станет чемпион IBF Даниэль Дюбуа (22-2, 21 нокаут).

Тренировочная база Усика для боя с Дюбуа расположилась в бывшем здании автопроката. Это простое, но функциональное пространство, оснащённое всем необходимым. На верхнем этаже находится спортивный зал с рингом, несколькими боксёрскими мешками, силовыми тренажёрами и велотренажёром. Однако повсюду заметны личные штрихи, придающие месту уникальность.

Украинские флаги, плакат со спартанцем и белая бетонная стена, на которой члены команды оставили свои послания. Кто-то даже нарисовал баллончиком кота, отсылая к прозвищу Усика.

Олександр Усик на тренировке
Александр Усик на тренировке перед боем с Даниэлем Дюбуа.

На одной из стен жирным маркером написаны даты: `Москва 2018`, `Саудовская Аравия 2024` — это годы, когда он становился абсолютным чемпионом. Вверху стены красуется надпись: `Лондон 2025`. Команда верит в очередную триумфальную ночь.

На нижнем уровне, на другой стене, окрашенной в сине-жёлтые цвета украинского флага, огромная неоновая вывеска светится словом `UNDISPUTED` (Абсолютный чемпион). Ещё одно проявление веры в победу.

На телевизионных экранах постоянно транслируются записи различных боёв. В частности, можно увидеть первый поединок между Усиком и Дюбуа, который Усик выиграл нокаутом в августе 2023 года, а также старые бои Дюбуа разных лет. Всё в этом бывшем автосалоне подчинено одной цели — подготовке к предстоящему поединку.

На нижнем этаже расположено просторное открытое помещение для отдыха, где стоят телевизоры и PlayStation. Усик любит играть на приставке в свободное время.

Повсюду царит деловая атмосфера: члены команды занимаются логистикой перед боем, помогают представителям СМИ, а некоторые просматривают повтор первого боя Усик-Дюбуа, обсуждая тактические моменты.

Личные штрихи в лагере
Лагерь наполнен личными штрихами.

Два сына Усика, Михаил и Кирилл, беззаботно проводят время, пока их отец напряжённо тренируется. Они скучают по маме и сёстрам, которые остались в Украине.

Мальчики по очереди бросают баскетбольный мяч во временное кольцо, которое было установлено для них, или пинают футбольный мяч в стену, стараясь справиться со скукой. Время от времени они останавливаются, чтобы посмотреть на отца или на представителей СМИ, присоединившихся к ним на день. Они ведут себя тихо, занимают себя сами, иногда поднимаясь в зал, чтобы незаметно понаблюдать за происходящим.

Возможно, они ещё не в полной мере осознают величие своего отца. Но однажды они поймут. А пока он для них просто папа, с которым им приходится ходить на `работу` в субботу утром.

Усик и его соотечественник, полутяжеловес Даниэль Лапин, которого называют будущей звездой украинского бокса, бегают вверх и вниз по изогнутой лестнице, ведущей в спортзал, выполняя кардиоупражнения.

Олександр Усик с Даниэлем Лапиным
Александр Усик со спарринг-партнёром Даниэлем Лапиным.

Их дни начинаются в 6 утра с первой тренировки. Усик проводит две или три сессии в день, в зависимости от расписания. Крайне важно, чтобы тренировки были разнообразными: бег, плавание, езда на велосипеде, теннис, ментальные тренировки, когнитивные тесты и, конечно, спарринги — всё это формирует Усика.

В спортзале два украинских боксёра выполняют то, что они считают `облегчённой` силовой тренировкой, но она при этом остаётся очень интенсивной. Быстрый круговой комплекс включает прыжки со скакалкой, спринты на велотренажёре, работу с весами, упражнения с гирями и собственным весом, а также изнурительное упражнение, где Усик делает подъём корпуса, бросая огромный медицинский мяч в стену.

Для обычных людей это выглядит, мягко говоря, устрашающе.

Думает ли он когда-нибудь, что предпочёл бы наслаждаться плодами своего успеха?

«Каждый день во время тренировок бывают моменты, когда я просто хочу быть на пляже с женой, держа в руке бутылку», — признаётся Усик.

Однако именно спарринги занимают основное место в расписании; около 60% его времени в начале июня проходит на ринге.


Сегодня в расписании силовая тренировка. Из-за пота, пропитавшего его тело, фиолетовая безрукавка Усика стала на несколько оттенков темнее, чем светло-лавандовый цвет, с которого она начинала день.

Он несколько минут без перерыва прыгает со скакалкой, делая это с такой лёгкостью. Только короткие перерывы на бой с тенью и танцы нарушают его метрономический ритм. Украинская техно-музыка звучит, поддерживая высокий темп ещё одного напряжённого тренировочного дня. Вербальное общение между участниками ограничено, но весь процесс проходит без сбоев.

«Смотри, мама, я могу летать!» — кричит Усик Лапину, когда тот начинает прыгать, подбадривая своего подопечного. Короткий перерыв, и они переходят к следующему упражнению — работе на велотренажёре.

«Ещё одна минута!» — кричит тренер по силовой подготовке и кондициям Якуб Хыцкий.

«Смотри, мама, я могу летать», — снова произносит Усик, на этот раз уже себе, заставляя свои кричащие мышцы продолжать работу. В этот момент Хыцкий понимает, что чемпион выкладывается по полной.

Тренер Якуб Хыцкий и Александр Усик
Тренер Якуб Хыцкий подбадривает Александра Усика во время тренировки.

«[Усик] всегда полон энергии, но обычно это своего рода маска», — говорит Хыцкий. «Он устаёт, он просто человек. Конечно, он сверхчеловек. Я обычно называю его `Homosapien athleticus` (Человек разумный атлетический). Он потрясающий. Но сейчас для него очень тяжёлое время».

Тренировка заканчивается моментом тихого размышления, когда пульс чемпиона замедляется. Он целует распятие, прилипшее к его груди от пота. «На сегодня… Хватит», — говорит Усик. «Но никогда не бывает достаточно».

Несмотря на статус чемпиона мира в тяжёлом весе, Усик сам протирает поверхности и убирает оборудование после тренировки, гордясь вниманием к мелочам и заботясь о том, чтобы всё было готово к следующей сессии. Он выжимает пот со своей рубашки в ведро и аккуратно её складывает.

Прежде чем спуститься по лестнице, он поворачивается и кланяется молитве, прикреплённой к стойке для весов, после чего направляется в душ.


Данные играют ключевую роль в тренировочном лагере. Хыцкий, прозванный «мозгом команды», также является профессором университета и постоянно собирает информацию с каждой тренировки. Это включает всё — от аэробной выносливости Усика до мониторинга его мозга во время спаррингов.

Команда «Ready to Fight» (RTF), поддерживающая Усика, также тщательно анализирует всё, касающееся как самого Усика, так и Дюбуа.

RTF была основана Усиком совместно с его другом детства, генеральным директором Сергеем Лапиным. Компания будет содействовать продвижению боя против Дюбуа совместно с Queensberry и расширяет свою платформу на различные аспекты мира бокса: от анализа данных для бойцов до подбора им спарринг-партнёров.

Экраны с записями боёв
На телевизионных экранах в тренировочном лагере постоянно транслируются записи боёв.

Учитываются рекорд боёв, статистика ударов, стиль ведения поединков и множество физических данных. Идея создания такой системы возникла после того, как однажды спарринг-партнёр Усика не приехал в лагерь. С тех пор Усик и Лапин развили этот бизнес и стремятся расширить его, чтобы оказывать влияние на все уровни спорта.

Но сейчас их основное внимание сосредоточено на Дюбуа.

«Наш аналитический отдел ищет различные бои, они стараются найти слабые и сильные стороны, чтобы собрать информацию для работы над ней и предоставить команде соответствующую аналитику, чтобы они могли видеть, как это может повлиять на будущие поединки», — говорит Сергей Лапин.

Являются ли эти данные не таким уж и секретным оружием Усика?

«Да, конечно, — отвечает Лапин. — У вас есть машина? Это хорошо. У вас есть велосипед, но машина лучше. У нас сейчас очень хорошая машина».

Усик стремится развивать RTF после завершения своей карьеры, которая, по его собственным признаниям, приближается к концу. Несомненно, он возьмёт заслуженный перерыв, когда всё закончится, но ему, как и многим элитным спортсменам, трудно долго сидеть без дела. Через две недели после его второй победы над Фьюри он уже боксировал с тенью перед женой и хотел вернуться в зал.

Александр Усик и Даниэль Дюбуа
Александр Усик (справа) победил Даниэля Дюбуа техническим нокаутом в девятом раунде на стадионе во Вроцлаве, Польша, в 2023 году.

«Каждый день я думаю о своей жизни, — говорит Усик. — Каждый день я размышляю о том, что буду делать после завершения профессиональной карьеры. Каждый день я задаюсь вопросом, чем займусь… И у меня есть планы. Думаю, я немного поиграю в футбол».

В юности Усик был страстным футболистом, но бокс — это его призвание. Он хочет помогать следующему поколению украинских бойцов и говорит, что однажды мечтает воспитать чемпиона мира.

А пока он ставит последние штрихи в своей выдающейся карьере.

Его ждёт более сильный и улучшенный Дюбуа.

Ещё один шанс стать абсолютным чемпионом, чтобы его мечта была вписана в историю, а не только на стену его зала.

Он всё ближе к тому, чтобы лежать на пляже с бутылкой чего-нибудь, но пока он не закончил.

By Платон Демидов

Платон Демидов из Новосибирска более 12 лет специализируется на боевых искусствах и единоборствах. Бывший профессиональный боксёр, что помогает глубоко понимать технические аспекты поединков.

Related Post